O ambiente de trabalho moderno muitas vezes exige longas horas sentado em frente ao computador, o que pode trazer uma série de consequências negativas para o corpo. Passar muito tempo em uma posição fixa pode resultar em tensão muscular, dores nas costas, ombros e pescoço, além de causar cansaço físico e mental. Essa rotina sedentária …

No ambiente corporativo atual, a pressão por resultados, a necessidade constante de multitarefa e o fluxo interminável de informações podem facilmente levar os profissionais a um estado de estresse crônico. De reuniões de última hora a metas desafiadoras, a vida no escritório frequentemente testa os limites emocionais e mentais dos colaboradores. Com o tempo, esse …