O estresse faz parte da rotina de muitas pessoas, manifestando-se em diferentes momentos do dia, seja no ambiente de trabalho, em casa ou até no trânsito. Pequenos fatores podem desencadear sentimentos de tensão e ansiedade, dificultando a concentração e o bem-estar. Nesse contexto, encontrar formas práticas e eficazes para lidar com o estresse se tornou …